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| 果物売り場に行くと、色々な果物がたくさん並んでいます。 一般的には、「くだもの」「フルーツ」と呼ぶものは食用になる果実のうち、甘味を有するものをさすことが多いようです。 色々な果物を食べて健康な毎日を過ごしましょう。 といってもどんな果物があるのでしょうか。 ●主な果物の種類
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●果物の効能      
風邪に対する免疫力を高めるビタミンCが豊富にあり、温州みかんに含まれるシネフリンという物質が、風邪に有効と言われています。風を引きやすくなる季節は、風邪予防にみかんを食べてください。 袋部分にはビタミンＰが多く含まれ、コレステロールを減らしてくれ、動脈硬化を予防します。
カリウムが含まれており、血圧を下げる働きをするので、高血圧予防につながるといわれています。
果物農家の方々の素敵なホームページをリンク集で紹介していますのでぜひご覧になってください。 (野菜・果物さがしリンク・くだものさがしリンク）
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■果物 ●主な果物の種類 ●果物の効能
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